Du bist oft gestresst, fühlst dich wie in einem Hamsterrad, schläfst schlecht und kannst nicht abschalten? Dann solltest du etwas dagegen tun! Denn Stress kann schwere Folgen haben – darunter auch die Erkrankung an Burn-out oder Depressionen. Diese wiederum können zu einer Berufsunfähigkeit führen.
Wie beuge ich Stress vor?
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Über Swiss Life
Swiss Life Deutschland ist ein führender Anbieter von Finanz- und Vorsorgelösungen. Mit unseren qualifizierten Experten sowie unseren vielfach ausgezeichneten Produkten sind wir ein Qualitätsanbieter im deutschen Markt und unterstützen Menschen, ein selbstbestimmtes Leben zu führen. Unter der Marke Swiss Life stehen Privat- und Firmenkunden flexible Versicherungsprodukte und Dienstleistungen in den Bereichen Vorsorge und Sicherheit zur Verfügung. Kernkompetenzen sind dabei die Arbeitskraftabsicherung, die betriebliche Altersversorgung und moderne Garantiekonzepte.
Progressive Muskelentspannung
Die progressive Muskelentspannung ist eine Entspannungsübung, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Dabei werden nacheinander einzelne Muskeln angespannt und wieder entspannt. Eine Anleitung findest du hier.
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