Du bist oft gestresst, fühlst dich wie in einem Hamsterrad, schläfst schlecht und kannst nicht abschalten? Dann solltest du etwas dagegen tun! Denn Stress kann schwere Folgen haben – darunter auch die Erkrankung an Burn-out oder Depressionen. Diese wiederum können zu einer Berufsunfähigkeit führen.

Wie beuge ich Stress vor?

In unserem kostenlosen Ratgeber bieten wir dir allerlei Wissenswertes und Tipps rund um Stress und Stressbewältigung:

  • Test: Wie gestresst bist du?
  • Infografik: Folgen von Stress
  • 21 Tipps: Stress vermeiden und Stress abbauen
  • 8 kurze Entspannungsübungen to go
  • Anti-Stress-Meditation
  • 30 Tage Self-Care-BingoBurn-out und Depressionen
     
mockups-design.com
mockups-design.com

Gratis Stress-Ratgeber sichern!

Mit zahlreichen Tipps, wissenswerten Informationen und Anleitungen!

Über Swiss Life

Swiss Life Deutschland ist ein führender Anbieter von Finanz- und Vorsorgelösungen. Mit unseren qualifizierten Experten sowie unseren vielfach ausgezeichneten Produkten sind wir ein Qualitätsanbieter im deutschen Markt und unterstützen Menschen, ein selbstbestimmtes Leben zu führen. Unter der Marke Swiss Life stehen Privat- und Firmenkunden flexible Versicherungsprodukte und Dienstleistungen in den Bereichen Vorsorge und Sicherheit zur Verfügung. Kernkompetenzen sind dabei die Arbeitskraftabsicherung, die betriebliche Altersversorgung und moderne Garantiekonzepte.

1172180691

Progressive Muskelentspannung

Die progressive Muskelentspannung ist eine Entspannungsübung, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Dabei werden nacheinander einzelne Muskeln angespannt und wieder entspannt. Eine Anleitung findest du hier.

SLD_BU_Musikhoeren_1536x864px

Du hast Fragen zum Thema BU?

Sichere deine Arbeitskraft ab! Unsere Experten finden die passende Lösung für dich.